頑張って国試合格に合格したのに就職後３ヶ月で辞めたくはないですよね？

こんにちは！

けんごです

あー今日は勉強したなー

今日くらいはお酒飲んじゃうかー

でもなぁ

そんなことしてう場合じゃないなぁ

勉強しなきゃだ、、

そう思い自分の

楽しみを制限して頑張っている

そこのあなた！！

自分を追い込みすぎると

逆効果になることもありますよ。

勉強しなきゃ勉強しなきゃと

いつも考えてしまう。

そうすると

どんどん勉強が嫌になる。

そのことばっかり考えて、、

どんどん

勉強が手につかなくなり余計に悩んでしまう。

そんな悪循環に

はまってしまってはないですか？

自分が悩んだり落ち込んでいては

患者さんへも良い看護ができません

患者に好かれる明るい看護師は

プライベートも充実しています

いつも暗い看護師になるのは嫌ですよね？

学生時代から自分を追い詰めてしまうと

息抜きの仕方を忘れてしまいます。

就職後に息抜きができないと

辛いことばかり考えてしまい

精神的に追い込まれ

最悪看護師を続けられなくなってしまう。

そんな人も非常に多いです

そうならないためには

知識をつけることはもちろん大切ですが

自分なりの

息抜きの方法を習得しておく必要があります。

日々勉強を頑張っている皆さんに

今回は「リフレッシュできる息抜き」について

お話をしようと思います。

おすすめの息抜き方法

①昼寝　

　これは厚生労働省も推奨しています。

　短時間の睡眠をとることで一気に

　脳のリフレッシュができ効率的に勉強に望めます。

②体を動かす

　疲れたーと思った時に

　友達とちょっと外に出てみてください。

　外の空気を吸うことや遠くを見ることで

　気分を切り替えることができます。

③思いきって勉強をしない日を作る

　たまには勉強のことを忘れて

　友達と遊んだり、家でゴロゴロ、、

　今日はしないと決めたら

　全力で楽しむことが大切です。

息抜きなんて簡単なことだと思いますが

実はできていない人が多いです。

息抜きが上手にできれば

勉強の効率が何十倍にも上がります

ぜひ日々の生活の中に

息抜きの時間を取り入れましょう

そして息抜きのできる人間に

なりましょう

今後生きていく上で大切なスキルになります

今回は

「息抜きの大切さ」についてお話ししました。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

では！